今日は夜に時間が取れなかったので、帰宅後・・自宅で簡単に 出来るトレーニングを軽めにしました。別にやらなくてもいいのだが そういう甘えは、トレーニーには禁物なんであくまでも軽めに・・ ※トレーニングを継続して行ってる人の事を「トレーニー」と言…
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