短期集中連載ダイエット指導ブログ・・・ 今日も長くなりそうな予感が・・・（冷汗） さて、恩師「ranmaru」様にも指導しましたが、寝る２時間前には 胃には何も入れない事は皆さんお判りですよね？ 個人差はありますが、大体平均６〜８時間は睡眠されてます…