すみません・・滅多に風邪ひかない私ですが、何か寒気が少し したので、慌ててジムで厚着して自転車漕ぐ前に水を１リットル 飲んでから１時間、人の倍速で漕いで出すだけ汗を出してきました！ ですから、後は栄養取って寝ます！！ 手抜きですみません 明日の…