トレーニーは寝るのも、トレーニングです・・。 質の高い睡眠を取るのも、工夫が必要・・。 僕は寝る前にも、あれこれ忙しい・・。 まずは・・・コレを正しい位置に貼って・・ 加湿マスク・・ ウェットフィルターを装着するのが、結構・・面倒臭い(笑) コレ…