早速、昨日当たった本のピラティスメニューを取り入れた ところ・・・まぁ〜キツイ！！ 普段、使わないインナーマッスルを使うから・・・ 少しの時間でも、汗ダラダラで、筋肉がパンパン！！ 元々は、戦争で負傷した兵士のリハビリメニューだそうですから 身…