朝から家事をこなし・・特にする事もない。昨日、レクチャーしてもらった方法で行ったせいか・・・腹筋が筋肉痛。いかに普段から腹筋を細かく部位別に鍛えてないか痛感 (^_^;) あかんわぁ・・俺。そうこうしてる内に、お昼が近づいて来たので自転車ですぐの…