師匠の 筋トレセミナー に 参加して来ました♪ この 本の 著者さんにも お会い出来まして・・・ お勉強して参りました！ 腰痛には 日頃の運動で筋力を 付けて、腹筋・背筋・股関節のケアで 十分に 補えるとか・・ 詳しい事は、また時間がある時にでも 書きま…