大台！

最近は趣味というよりライフワークの筋トレをちょっと
オーバーワーク気味なんで休んでるんですが、どうも・・
ここんとこ体のキレがないなぁ！と思い久し振りに昨日、
体重計に乗ったら何年ぶりかに体重が６０キロ台にのりました！
６０，２キロ！！
どんなに食っても５９，８キロまでいかなかったのに・・、
嬉しいです。若いときに太らない体を作ってしまったので、
私は体重の浮き沈みが全くありません。
一時期、筋肉だけで６２キロまでいったときは、
体脂肪率が一桁までいってしまい、プールで沈んでました（笑）
同級生達が腹が出て、頭髪が寂しくなってきてるので、あんな風には
絶対なりたくないの一心で今後も頑張ります。
皆さんも運動して下さいね♪
私から言わせればダイエットは簡単です！ダイエットを出来る、始め
られる体になるまでが大変なんですよ。
男性は下半身、女性は特に骨盤周りを重点的にやられるといいと思います。
以前、職業訓練校で「チームＤ」を結成しましたが、また再結成かな？

ここまでいかなくてもいいけど、運動してください。
皆さん自身、彼氏彼女、旦那・奥さんの腹筋は幾つに割れてますか？
日本人は大体６つか８つに割れます。