代謝ア〜ップ！！

皆さんの身体の代謝は、どうですか！？
僕は今、更なる代謝アップに向けて、実験中です・・。

「代謝」って大きく３つあるのは、ご存知ですよね！？

１、基礎代謝・・生活していく上で必要としているエネルギーの消費
　　　　　　　　の事でこれをあげるには「筋肉！！」

２、日常で消費するカロリー

３、食事によるカロリー消費

以外と３は知らないんだよなぁ・・・
飯食うだけでもカロリー消費するんだよね・・。
食いすぎては意味ないけどね(^_^;)