粗食日・・・

　昨日、久し振りに体内に焼肉を入れたせいか・・・

朝から身体に何とな〜く・・・違和感が・・・

これは・・あかん・・と一日の食事を粗食にしました。

朝食は、野菜サラダとヨーグルトとホエイプロテイン

昼食は、とろろ蕎麦とＢＣＡＡサプリ

夕食は、ご飯は少量で雑穀米にしました。

※いや〜当分、「肉」はいいや・・・