腹筋・・
後書きになってすみません・・高田馬場という所で
して来ました！！ 今回のテーマは「腹筋」です。
もう薄着の季節ですが、皆さんのお腹は大丈夫ですか！？
背筋は普通に立っているだけでも鍛えられますが・・・
腹筋は常に刺激を与えないとすぐに脂肪が上に乗って来ます
ので鍛えて下さいね！！！
筋肉痛になるから嫌だという方もいらっしゃいますが、お腹と
ふくらはぎは、回復能力が他の部位と比べ早いので大丈夫です。
今回も、筋トレの師匠が講師なんで講義前に時間を作ってもらって
控え室で色んなレクチャーを受けて来ましたがブログでの紹介は
難しいですねぇ・・。
※体型は、その人のライフスタイルを象徴してます。
自己管理が出来てる社会人なら体型維持も必須だと僕は思います
当然、スタイルのいい女性には惹かれます・・（照）
